紅棗薏米仁養生粥
非常喜歡研究養生營養餐

菜譜介紹:
    平時熬粥的時候,不要只喝白米粥了。這幾種食材搭配熬成的粥,一口吃進多種營養,給家裡人調理身體最合適不過了。


步驟1:
我們先來把大米和薏米仁清洗乾淨。

步驟2:
再把大米、薏米仁倒進鍋裡,加入3~4碗的水,蓋上鍋蓋煮30分鐘左右。

步驟3:
接下來準備龍眼、紅棗和紅糖洗乾淨裝盤備用。

步驟4:
粥熬好以後把紅棗、薏米和紅糖一起倒進鍋裡。

步驟5:
大火繼續煮10分鐘左右就可以出鍋了。

步驟6:
早上來一碗,軟糯香滑整個人都很舒服,太好喝了。

提示
我們這裡建議用新鮮龍眼,那種淡淡的水果清香,整個粥的口感完全是春天的感覺。如果家裡有梗米的話,那會更好,趕緊學起來給家裡人也熬上一碗吧!

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