「涼拌秋葵」怎麼做？涼拌秋葵菜譜_-薄荷糖的味道- - 乾飯人

涼拌秋葵

-薄荷糖的味道-

愛生活、愛美食的全職媽咪一枚?！

菜譜介紹:

天熱沒胃口的時候就特別想吃涼拌菜，今天分享一個超簡單的涼拌秋葵，一學就會，幾分鐘搞定！低卡、低熱量，減肥期間隨便吃，好吃不胖❗️

步驟1:

材料備好

步驟2:

秋葵洗淨，蒜和辣椒切末

步驟3:

水開下秋葵，加一點鹽，燙一分鐘左右

步驟4:

撈出過涼水

步驟5:

切去根部

步驟6:

擺盤

步驟7:

煎鍋中放一點油，下蒜、辣椒爆香，離火

步驟8:

一點生抽

步驟9:

2勺醋

步驟10:

一點蠔油

步驟11:

加少許糖，拌勻

步驟12:

料汁倒入盤中

步驟13:

好可愛的五角星

步驟14:

嗯，酸辣爽口

步驟15:

還蠻好吃噠

提示

1、燙秋葵的時候加少許鹽，可以保持脆綠。
2、小米椒又把我辣著了，下次要長記性少放一點?

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