#豬年#酸酸甜甜就是我➕家常糖醋小排
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菜譜介紹:
    糖醋小排/排骨,香嫩多汁,酸甜可口,是非常受小朋友和女孩子們歡迎的一道家常菜。阿晨自己也非常中意這道菜,沒有胃口時,就想吃糖醋小排,就著糖醋汁拌米飯,我可以吃一大碗?,今天就跟大家分享一下簡單版糖醋小排的做法,特別是不用炒糖色喔。感興趣的廚友們,一起來看看吧


步驟1:
新鮮豬肋排豬小排約500g

步驟2:
湯鍋加水,冷水下鍋,放入小排,中火煮開後再煮一分鐘撈出

步驟3:
焯水後的小排撈出,熱水洗乾淨血末控水備用

步驟4:
還需要準備點小蔥和生薑

步驟5:
姜一小塊洗淨切片,蔥白切小段,蔥綠切末

步驟6:
排骨用廚房紙巾吸去表面水分

步驟7:
熱鍋放入適量食用油,中小火放入排骨煎

步驟8:
一面煎黃後翻面繼續煎,到排骨兩面煎黃,也可以炸一下排骨,阿晨覺得煎的耗油少也更健康

步驟9:
放入薑片煸香

步驟10:
中火淋入一勺料酒翻炒去腥

步驟11:
加入3小勺白砂糖

步驟12:
加入兩勺味極鮮(生抽)

步驟13:
加入三勺陳醋,需要放兩次醋,收汁時再放一次,翻炒均勻

步驟14:
然後加入適量熱水,水不用太多,基本沒過排骨即可

步驟15:
加蓋小火燉煮20到30分鐘,根據自己喜歡的口感來調整時間,喜歡排骨更軟爛的可以適當延長時間

步驟16:
開蓋,轉中大火收汁,這時再加入一勺陳醋,讓排骨滋味更濃郁

步驟17:
大火收汁,可以嘗下鹹淡和酸甜度,通過加少許食鹽和糖醋來進行微調,調整到最適合自己的口味

步驟18:
收汁的差不多了可以加入蔥白,其實應該燉排骨時加入,阿晨今天忘記了?

步驟19:
裝盤,撒上點蔥綠末點綴,完工

步驟20:
成品

步驟21:
香氣撲鼻啊,最喜歡這個湯汁,沾饅頭燒餅拌米飯簡直無敵了。喜歡的寶寶們,也快來試試吧?

提示
豬肋排的功效與作用

豬排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪,尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。豬排骨具有滋陰潤燥、益精補血的功效;適宜於氣血不足,陰虛納差者;溼熱痰滯內蘊者慎服;肥胖、血脂較高者不宜多食。豬肉烹調前莫用熱水清洗,因豬肉中含有一種肌溶蛋白的物質,在15攝氏度以上的水中易溶解,若用熱水浸泡就會散失很多營養,同時口味也欠佳;豬肉應煮熟,因為豬肉中有時會有寄生蟲,如果生吃或調理不完全時,可能會在肝臟或腦部寄生有鉤絛蟲。

豬肋排的食用禁忌

溼熱痰滯內蘊者慎服;肥胖、血脂較高者不宜多食。

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