「家常山藥炒木耳」怎麼做？家常山藥炒木耳菜譜_楠楠00 - 乾飯人

家常山藥炒木耳

菜譜介紹:

家常養生炒菜，多吃山藥對腎臟比較好，搭配木耳，木耳對心臟有好處！

步驟1:

先把木耳泡發，最好提前一晚

步驟2:

泡發後把木耳撕成小塊

步驟3:

準備一小段山藥

步驟4:

去皮洗淨

步驟5:

然後切成片

步驟6:

切點蒜片和蔥花

步驟7:

鍋裡熱油

步驟8:

把蒜爆香

步驟9:

然後把山藥放進去炒

步驟10:

然後再放木耳

步驟11:

炒勻

步驟12:

放一勺耗油

步驟13:

再放一勺鹽

步驟14:

放點蔥花

步驟15:

繼續炒勻

步驟16:

裝盤來吃！

提示

木耳需要提前泡發
去山藥皮可能會過敏，引起發癢，所以最好戴手套

Tags:

炒 / 山藥 / 養生

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